Профилактика

• Коррекция целлюлита

  Комплекс специальных упражнений, четкое, сбалансированное питание, массажи, специальный уход - все это входит в комплекс мер по противодействию развития целлюлита. Чем раньше вы задумаетесь о борьбе с одной из самых распространенных проблем среди прекрасной половины человечества, тем быстрее сможете получить благоприятный результат. Меры по борьбе с целлюлитом, рекомендуемые нашими тренерами помогут предотвратить или минимизировать его проявление, в тех случаях, когда проблемы невозможно избежать.

• Коррекция избыточной массы тела

  Борьба с лишним весом - это прежде всего, не желание уменьшить цифры на весах, а запуск полноценной работы обмена веществ. И пациенту, в данном случае, необходимо не только пересмотреть свой рацион и привычки, но и задуматься о количестве двигательной активности.

  Если вы страдаете избыточным весом и желаете изменить свой образ жизни, профессионалы Центра доктора Бубновского ждут вас по адресу: пр-т Октябрьский, 38. Кинезетерапия, а именно комплекс лечебной гимнастики поможет вам побороть проблему и запустить процессы оздоровления организма.

• Коррекция мышечной недостаточности

  Самостоятельные нагрузки - важная часть восстановления и коррекции мышечной недостаточности, а также избыточной массы тела и целлюлита. Главное подобрать программу, которая подходит именно вам. Тренеры Центра доктора Бубновского в Кемерово при разработке индивидуальной программы тренировок опираются на физиологические особенности пациента. Вес, возраст, а также наличие хронических или приобретенных в течении жизни заболеваний - все это играет весомую роль.Питание должно быть сбалансировано, режим занятий регулярный, водно-питьевой режим достаточный. Важно поверить в собственные силы и стремиться к поставленным целям.

• Оздоровительные программы при ишемической болезни сердца

  Упражнения, направленные на оздоровление при ишемической болезни сердца в Центре доктора Бубновского в Кемерово выполняются под чутким контролем тренеров и на современных тренажерах МТБ. Они помогают эффективно снять осевую нагрузку с позвоночника и суставов, а также задействовать определенные группы мышц. Исходя из самочувствия и комфорта пациента, со временем тренер наращивает интенсивность занятий и степень нагрузки на организм.

• Оздоровительные программы при гипертонической болезни

  Как показывает практика, у пациентов пожилого возраста часто имеются сопутствующие заболевания костно-мышечной системы: артрозы,артриты, радикулит, остеохондроз. Поэтому основная часть упражнений, направленных на оздоровление организма выполняется на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ), который уменьшает осевую нагрузку и давление на позвоночник и суставы. Кинезитерапия - методика, доступная для всех и позволяющая предупреждать провокацию болевого синдрома.

  Дополнением к кинезитерапии является партерная гимнастика, а также упражнения на коврике. Овладев техникой упражнений, вы сможете повторять их в домашних условиях.

• Оздоровительные программы при атеросклерозе

  Упражнения, разработанные С.М.Бубновским позволяют снижать осевую нагрузку и давление на суставы. Тем самым обеспечивая декомпрессионный эффект. Методика кинезитерапии применима и безопасна для всех, в том числе для людей с избыточным весом, хроническими болезнями, болезнями суставов и другими патологическими изменениями.

• Оздоровительные программы при сахарном диабете

  В Центре доктора Бубновского в Кемерово специалисты и тренеры применяют оздоровительные программы, разработанные с учетом современного комплексного подхода по оздоровлению такого заболевания как сахарный диабет. Это оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов, общий тонус организма и улучшение его самочувствия.

  Особенность современной кинезитерапии по Бубновскому в том, что ее применение разрешено и пациентам пожилого возраста, и больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, избыточным весом и патологией опорно-двигательного аппарата.

• Профилактика синдрома хронической усталости

  Правильно подобранный комплекс физических упражнений - лучшая профилактика хронической усталости, с которой сталкивается большинство из нас. Запомните, что профилактика, так же как и лечение, проводится строго индивидуально и желательно комплексно.

  Силовые тренировки на многофункциональных тренажерах Бубновского и тренажерах реабилитационного ряда, гимнастика, диафрагмальное дыхание - все это отлично сочетается в профилактическом воздействии.

• Профилактика ВСД

  Самое лучшее и доступное решение, которое можно реализовать для предупреждения вегетососудистой дистонии — это активное движение. Ведь именно движение обеспечивает правильную циркуляцию крови. При снижении уровня кровотока нарушается питание внутренних органов, обостряются хронические заболевания, начинаются патологические процессы. Поэтому движение — это доминирующий фактор профилактики не только дистонии, но и любых других заболеваний.

• Профилактика ревматизма

  Первичная профилактика ревматизма включает в себя активный и здоровый образ жизни, ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливание, а также правильное питание и занятия в Центре доктора Бубновского в Кемерово.

• Профилактика грыжи позвоночника

  Профилактика после операции грыжи позвоночника невозможна без лечебной физкультуры. Без надлежащей нагрузки и процесса восстановления тонуса мышечных тканей, межпозвоночные диски все так же могут недополучать необходимые вещества, не восстанавливается кровообращение в поврежденной зоне. Лечебная физкультура, в свою очередь, помогает вернуть эластичность связок, поддерживающих позвоночный столб.

• Профилактика подагры

  Профилактика подагры - это прежде всего умеренные физические нагрузки, а также правильная дыхательная гимнастика. Особое внимание необходимо уделить суставам пальцев, поскольку эта болезнь в первую очередь поражает их. Если процесс заболевания уже запущен, необходимо направить усилия на тренировку больных суставов.

• Профилактика остеоартроза

   

  В Центре доктора Бубновского в Кемерово профессиональные тренеры применяют авторскую методику кинезитерапии, которая позволяет за счет правильных движений улучшать кровоток во всем организме, активизируя работу ослабленных или спазмированных мышц.

  Регулярные занятия и физическая активность в течение дня позволяют нормализовать кровоснабжение и питание суставов, тем самым исключая риск прогрессирования дистрофических повреждений.

• Профилактика артроза

  Избежать длительного дорогостоящего лечения помогут, как методы первичной профилактики: физическая активность, удобная обувь, полноценное питание, избегание травм и перегрузок, контроль веса, так и кинезитерапия, разработанная С.М. Бубновским. Все это помогает или замедлить течение болезни или вовсе избежать ее развитие.

  Весь цикл занятий проходит под руководством тренера, который следит за правильной техникой выполнения движений, а также правильным дыханием. Занятия проходят в гимнастическом зале на тренажерах МТБ.

• Профилактика сколиоза

  Если у ребенка уже имеются признаки искривления позвоночника, необходимо систематически в обязательном порядке кроме общеукрепляющих упражнений выполнять специальный курс, помогающий:

  • улучшить трофику тканей и осанку
  • укрепить спинные, грудные мышцы и пресса

  Процедуры массажа, лечебная физкультура и тепловые процедуры укрепляют организм, улучшают питание костной ткани. При своевременном выявлении заболевания и правильном лечении непременно наступит выздоровление.

• Профилактика инсульта

  В центре доктора Бубновского в Кемерово специалисты используют комплексный подход для предупреждения инсульта. В основе метода – регулярная физическая активность, а также занятия на современных тренажерах МТБ. Персонально подобранные нагрузки и правильное дыхание помогают поддерживать сосуды в функциональном состоянии и обеспечивают нормальное питание мозга.

  Профилактика инсульта не представляется возможной без физической активности. Правильное движение поможет снизить опасность развития сосудистых патологий и предупредить риск развития инсульта и его опасных осложнений.

• Профилактика гипертонии

  В Центре доктора Бубновского для профилактики гипертонии используют комплекс упражнений, разработанных С.М.Бубновским. Комплекс занятий построен на принципах правильного движения с индивидуально подобранными нагрузками.

  Дозированные нагрузки возвращают спазмированные сосуды в нормальное функциональное состояние, увеличивают скорость и объем кровотока, обеспечивают доставку кислорода ко всем органам и тканям.

• Профилактика остеопороза

  Профилактика развития остеопороза в первую очередь включает в себя физическую активность и правильные силовые нагрузки.

  Программа профилактики остеопороза базируется на упражнениях с использованием многофункционального тренажера Бубновского. Тренировки усиливают кровоток и обеспечивают необходимый метаболизм костной ткани.

• Профилактика гонартроза

  В Центре доктора Бубновского в Кемерово для лечения и профилактики гонартроза используют авторский метод доктора Бубновского - кинезотерапевтический комплекс упражнений на специальных декомпрессионных тренажерах.

  Кинезитерапия не только успешно профилактирует заболевание коленного сустава, но и помогает добиться продолжительной ремиссии гонартроза, снизить боль, предупредить развитие осложнений.

• Профилактика полиартрита

  Одной из основных составляющих в профилактике полиартрита является грамотная двигательная активность, которая помогает снять боль и купировать воспаления. Реабилитация дает возможность избежать хронизации процесса и развития необратимых дегенеративно-дистрофических изменений.

  Главная роль в профилактике полиартрита принадлежит физической активности, укреплению мышц и связок. Уже более 20 лет эти задачи отлично решает современная кинезитерапия по методу Бубновского.

• Профилактика остеохондроза позвоночника

  Метод кинезитерапии одинаково эффективен как для тех, кто никогда не сталкивался с остеохондрозом, но имеет предпосылки к возникновению заболевания, так и для пациентов, нуждающихся в лечении или уже прошедших его.

  Если регулярно заниматься на тренажерах МТБ, не испытывать запас прочности позвоночника подъемом тяжестей и организовать рабочее место в соответствии с гигиеническими требованиями, то можно навсегда забыть о боли и проблемах со спиной.

• Профилактика инфаркта миокарда

  Гимнастика в сочетании с силовыми тренировками на многофункциональных тренажерах Бубновского и тренажерах реабилитационного ряда поможет нормализовать обменные процессы в организме и улучшить питание миокарда.

  Регулярные занятия кинезитерапией не только помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но и также вернуться к активной жизни после перенесенного инфаркта.

• Профилактика плоскостопия

  Метод современной кинезитерапии приводит в тонус весь организм, поддерживает баланс работы мышечно-суставного аппарата, повышает восстановительный потенциал стопы и её устойчивость к факторам, провоцирующим деформацию.

  Обратите внимание, что в Центре доктора Бубновского в Кемерово занятия, направленные на профилактику плоскостопия доступны всем, комфортны и не требуют чрезмерных усилий.

• Профилактика атеросклероза

  Главный залог сохранения здоровья - здоровый образ жизни. Необходимо отказаться от курения, в том числе не допускать вдыхания табачного дыма при пассивном курении, воздерживаться от крепких спиртных напитков и избыточного употребления алкоголя, минимизировать стрессы и избегать ситуаций, вызывающих сильное психоэмоциональное напряжение.

  Одна из главных мер профилактики артрита - регулярные занятия спортом. В случае соблюдения всех необходимых профилактических мер активизируется кровоток в сосудах, нормализуется липидный профиль и снижается уровень «плохого» холестерина в крови, контролируется вес.

• Профилактика коксартроза

  Существуют три базовых правила, выполнение которых может способствовать остановке развития коксартроза, это:

  • специальные процедуры, способствующие восстановлению кровоснабжения суставов
  • упражнения для стимулирования выработки синовиальной жидкости
  • пересмотр привычного образа жизни и рациона питания
• Профилактика артрита

  Кинезитерапия, разработанная С.М.Бубновским направлена на развитие силы и тонуса мышц, улучшение эластичности связок. Активная и сбалансированная работа мышечно-суставного аппарата не только усиливает кровоток, микроциркуляцию и питание суставных поверхностей, но и позволяет избежать бытового и спортивного травматизма за счет подготовленности организма к нагрузкам.

  Регулярные занятия на современных тренажерах МТБ помогут не только предотвратить болезни суставов, но и улучшить общее состояние здоровья.