Бодифлекс
Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, в основе которой лежит сочетание диафрагмального дыхания и упражнений на растяжку. Техника отличается от других тем, что в ее основе лежит принцип задержки дыхания после выдоха. Именно по этой причине в организме увеличивается концентрация углекислого газа, артерии становятся более расширенными, а клетки максимально готовы к усвоению кислорода.
Тренировки задействуют абдоминальные мышцы. Это сказывается на состоянии мышц живота, пресса и укрепляет легкие.
Преимущества методики:
- расслабление организма
- тонус мышц
- сброс веса
- кислородный обмен клеток
- ускоренное кровообращение
- отсутствие риска болезней дыхательной системы
- профилактическое воздействие на недуги сердца и сосудов
Запишитесь на тренировку по бодифлексу прямо сейчас и увидите, как уже спустя небольшой промежуток времени ваш организм скажет вам спасибо.