Мышцы шеи являются самыми подвижными и, к сожалению, самыми незащищенными. С возрастом, они чаще всего подвергаются возрастным изменениям. Результатом становится - сокращение уровня подвижности и активности, а также появление болей в шеи и плечевом поясе. Для того, чтобы предотвратить развитие недугов и сохранить эластичность и молодость связок как можно дольше, необходимо обеспечить активную, умеренную работу мышц шеи. 

Упражнения, применяемые в нашем центре, эффективность которых доказана сотнями довольных пациентов - отличное средство для укрепления мышц шеи. Посещение занятий в «Центре Здоровья» не займет у вас уйму времени, а результаты предвосхитят ваши ожидания. 

Мышцы шеи выполняют следующие важные функции:

• дают возможность наклонять голову вперед (совершать сгибание)
• разгибать голову (наклонять назад)
• разгибать шею вправо и влево 
• совершать вращения 

Так как мышцы шеи являются парными, все они принимают участие в боковых сгибаниях и разгибаниях.

Выполняя упражнения на растяжку, мы редко задумываемся об их влиянии на мышцы шеи. Закрепощенность в области шеи может быть спровоцирована неудобной позой во время сна, сидячим образом жизни или неправильной техникой выполнения физических упражнений. 

В случае неправильного выполнения упражнений, мышцы шеи могут быть травмированы. В случае, если вы выполняете упражнения самостоятельно, без контроля тренера и не следя за техникой выполнения, это может повлечь за собой серьезные последствия. Сильное напряжение в точках сгибания шеи может способствовать повреждению позвоночника или сдавливанию межпозвоночных дисков. Что впоследствии, чревато развитием серьезных заболеваний.  

В «Центре Здоровья» опытные тренеры помогут вам сохранить здоровье мышц шеи. Должные физические нагрузки, занятия на тренажерах МТ,  контроль за выполнением упражнений - позволят вам почувствовать облегчение в мышцах и снять накопившееся напряжение.

Запишитесь на занятия прямо сейчас. Звоните по телефону +7 (3842) 59-05-05 или оставляйте заявку через удобную форму на сайте.