Понятие пресс появилось относительно недавно. Под общим пониманием, пресс - этот совокупность групп мышц, расположенных в брюшной полости. Мышцы живота отвечают за важные функции организма. Благодаря прессу мы можем дышать, ходить, держать равновесие и поддерживать мышцы в тонусе.

Умеренные физические нагрузки на пресс необходимы не только из-за эстетических аспектов. Это польза для ваших внутренних органов. Ведь в процессе тренировки, внутренние органы получают кровь и кислород в тех объемах, что им необходима. 

Тренировки на пресс оказывают существенную помощь в преображении тела. Бонусом к расходу лишних ккал и укреплению мышц идет снижение аппетита. А все потому, что когда мышцы живота находятся в тонусе, они позволяют удерживать желудок от растягиваний во время употребления пищи и не позволяют переедать. 

Чтобы любоваться красивым и стройным животом необходимо не только безмерно тренировать мышцы, но и уметь отдыхать и расслабляться. Также, необходимо подтянуть все тело и сбросить лишние килограммы. И в данном случае будет эффективен только комплексный подход -  здоровое питание, правильно составленная программа тренировок, отказ от вредных привычек, соблюдение водного баланса. 

Если вы все делаете верно - то уже совсем скоро вы сможете ощутить прогресс и любоваться своим отражением в зеркале. 

А помочь вам в достижении поставленных целей могут специалисты «Центра Здоровья» в Кемерово. Современные тренажеры, опытные тренеры, правильно выстроенная программа тренировок. Мы позаботимся о красоте и здоровье вашего тела!

Запишитесь на первое занятие уже сейчас! Звоните +7 (3842) 59-05-05 или записывайтесь через удобную форму на сайте.