Двуглавая мышца бедра - одна из самых важных мышц в строении тела каждого из нас. Ключевая функция двуглавой мышцы бедра заключается в возможности сгибать и разгибать бедренную часть.  

Комплекса стандартных тренировок, о которых многие из нас знают не понаслышке недостаточно, чтобы поддерживать красивый рельеф двуглавой мышцы. Опытный тренер, обладая должными знаниями понимает, что тренировки на данную группу мышц следует разбавлять комплексом изолирующих упражнений.  

Двуглавая мышца бедра - непростая мышца. Все дело в том, что она имеет свойства сокращаться в размере. Это может отрицательно отразиться на полноценном развитии тела, а также вызвать неприятные ощущения и боль. Она остро ощущается при подъеме ног или наклоне вперед.

Основные функции двуглавой мышцы бедра: 

• сгибание и разгибание голени 
• способность вращения конечностью в согнутом состоянии
• вытягивание ноги назад
• поддержка равновесия 

Простой обыватель в процессе тренировки может не рассчитать силу и перетрудить мышцу. Но это не самое страшное. В процессе тренировки вы можете получить травму. Именно поэтому перед тренировкой необходима тщательная разминка и в первую очередь, реальная оценка своих способностей. 

А для того, чтобы не навредить своему здоровью и в меру прокачать двуглавую мышцу бедра, вам стоит обратиться к опытным профессионалам «Центра Здоровья». Ведь только под контролем грамотного тренера можно «прокачать» свое тело на 100%. 

Звоните +7 (3842) 59-05-05 или записывайтесь через удобную форму на сайте.