Дельтовидные мышцы - одни их главных мышц, занимающие особое положение. Несмотря на то, что они относятся к малым группам, в процессе тренировок их проработке необходимо уделять столько же внимания, сколько и бицепсу. Важно понимать функции и особенности данной группы мышц, чтобы максимально эффективно проводить тренировки и снизить уровень травматизации тканей мышц.

Дельтовидные мышцы расположены в области надплечья. Они формируют наружный контур и покрывают один из самых сложных по строению суставов - плечевой. Данные типы мышц защищают сустав, а также позволяют конечностям двигаться. 

В спортивном мире функции дельтовидной мышцы определяются намного проще. Разделение зависит от того, где именно находится головка мышцы. То есть:

• при движении руки вперед задействуется передняя головка 
• при движении в сторону - средняя 
• в случае, если вы отводите руку назад вы задействуете задний пучок головки 

Отлично развитая, тренированная дельтовидная мышца позволяет сделать фигуру человека более эстетически красивой и спортивной. К сожалению, зачастую, ширина плеч - фактор, передающийся по наследству. Но если подойти к вопросу тренировок с умом, то можно развить дельту, что в свою очередь поспособствует приобретению рельефа и объема мышц.  

Опытные тренеры «Центра Здоровья» знают все о том, как натренировать и сделать эстетически красивой дельтовидную мышцу.

Комплекс упражнений, правильное питание, отказ от вредных привычек, поддержка тренера и вот вы уже любуетесь результатом у зеркала.
Записаться на занятие можно прямо сейчас. Звоните по телефону +7 (3842) 59-05-05 или записывайтесь через удобную форму на сайте.