Четырехглавая мышца бедра или по-другому квадрицепс - мышца, в большинстве своем определяющая эстетический внешний вид нижних конечностей каждого из нас. 

Квадрицепс оказывает большое влияние на процесс прямохождения и по праву мог бы называть себя антигравитационной мышцей. Ведь именно квадрицепс позволяет удерживать колено от сгибания под массой нашего тела. 

Четырехглавая мышца бедра выполняет функции: 

• сгибание бедра 
• вращение таза вперед 
• регулирование надколенного сустава
• сгибание и разгибание голени в области колена

Квадрицепс - очень важная мышца. И зачастую, из-за стресса, который она может испытывать во время тренировки, она может быть травмирована. Растяжения, разрывы и ушибы квадрицепса - частое явление при несоблюдении техники или плохой подготовке перед проведением тренировки.  

Нагрузки на квадрицепс играют серьезную роль при любых физических упражнениях. Растягивать, развивать и прокачивать квадрицепс необходимо чуть ли не в первую очередь. И делать это необходимо бережно, без особого риска. Ведь травмирование мышцы может привести к необратимым последствиям.  

Прокачать четырехглавую мышцу бедра, сделать ее более сильной и выносливой вам помогут опытные тренеры «Центра Здоровья». Звоните прямо сейчас и записывайтесь на занятия.

Мы точно знаем как сделать ваше тело более здоровым и красивым!

Запись по телефону +7 (3842) 59-05-05 или через удобную форму на сайте.