Четырехглавая мышца бедра
.jpg)
Четырехглавая мышца бедра или по-другому квадрицепс - мышца, в большинстве своем определяющая эстетический внешний вид нижних конечностей каждого из нас.
Квадрицепс оказывает большое влияние на процесс прямохождения и по праву мог бы называть себя антигравитационной мышцей. Ведь именно квадрицепс позволяет удерживать колено от сгибания под массой нашего тела.
Четырехглавая мышца бедра выполняет функции:
- сгибание бедра
- вращение таза вперед
- регулирование надколенного сустава
- сгибание и разгибание голени в области колена
Квадрицепс - очень важная мышца. И зачастую, из-за стресса, который она может испытывать во время тренировки, она может быть травмирована. Растяжения, разрывы и ушибы квадрицепса - частое явление при несоблюдении техники или плохой подготовке перед проведением тренировки.
Нагрузки на квадрицепс играют серьезную роль при любых физических упражнениях. Растягивать, развивать и прокачивать квадрицепс необходимо чуть ли не в первую очередь. И делать это необходимо бережно, без особого риска. Ведь травмирование мышцы может привести к необратимым последствиям.
Прокачать четырехглавую мышцу бедра, сделать ее более сильной и выносливой вам помогут опытные тренеры «Центра Здоровья». Звоните прямо сейчас и записывайтесь на занятия.
Мы точно знаем как сделать ваше тело более здоровым и красивым!
Запись по телефону +7 (3842) 59-05-05 или через удобную форму на сайте.